Каждый хочет почувствовать себя счастливым и успешным.
В этом нам помогает одно из главных личностных качеств — уважение к себе. Большинство склонно сомневаться в своих силах. Если вы хотите добиться успеха, нужно научиться самоуважению и достойной самооценке, тогда и окружающие к вам проникнуться уважением.
Меняем ход мыслей.
Изучите себя, осознайте, кто вы на самом деле, подумайте, что делает вас счастливым и что мешает быть счастливым прямо сейчас. В первую очередь займитесь
רופאים מומחים לחוות דעת повышением самооценки, если с ней есть проблемы. Пройдите элементарные тесты на самооценку, узнайте степень её занижения.
Определите свои актуальные психологические проблемы и избавляйтесь от них.
Процесс будет небыстрым.
Проанализируйте, какие у вас сильные стороны.
В блокноте запишите все то, что показалось вам значимым, так вы поймете свои необходимые зоны развития.
Проводите больше времени в одиночестве. Одиночные прогулки, вечер дома в тишине, всё это способствует самоанализу
Важно научиться прощать и принимать себя.
Не задумывайтесь о ситуациях из прошлого, нас там уже нет, но при возможности попросить у людей будет не лишним, и простите себя.
Полюбите себя со всеми своими недостатками, внешними особенностями, достоинствами, а они у вас безусловно есть. Определите свои сильные и слабые стороны, сконцентрируйте внимание на сильном, снижая слабые стороны
Станьте уверенной в себе.
Не зацикливайтесь на своих недостатках и проигрышах, всегда можно подобрать упражнения:
самое простое — следите за осанкой. Держите спину прямо, расправьте плечи, чаще улыбайтесь.
Научитесь принимать комплименты, не стесняйтесь, ответьте искренне «спасибо» и приветливо улыбнитесь, принимая положительный посыл.
Будьте позитивны.
Даже если ситуация неприятная, найдите плюсы, мысли формируют действительность и улыбайтесь.
Перестаньте реагировать на критику.
Принимается только конструктивная критика, возможно замечания справедливые и нужно будет поработать над собой, избавиться от каких-то вредных привычек, постараться изменить черты характера.
Комментарии: