Самое доступное средство поддержания здоровья. Русская баня.
Нет ничего удивительного в том, что так много наших граждан так ждут заветной субботы, чтобы устроить себе праздник души и тела в храме под названием «Баня», где процесс омовения, как справедливо заметил герой фильма «Ирония судьбы», выглядит как торжественный обряд.
Самое древнее воспоминание о русской бане находится, пожалуй, в «Повести временных лет», написанной около тысячи лет назад. Причем упоминание это написано не с чьих-то слов, а со слов самого Андрея Первозванного. Ни с чем невозможно сравнить это ощущение легкости, внешней чистоты и полного умиротворения, которое дает только посещение бани.
Ну и конечно же, кроме приятных ощущений, баня приносит огромную пользу нашему здоровью. Ведь перепады температур заставляют наш организм работать, наподобие работы мускулов на тренажерах. Нет, пожалуй, полезнее и популярнее средства оздоровления организма. Правильное посещение бани является весьма действенным средством предотвращения многих заболеваний, в том числе и весьма серьезных.
Кроме того, воздействие на кожу высокой температуры преображает (омолаживает) кожу человека. Это работает по тому же принципу, как и скраб для кожи.
Невероятно, но факт исследованиям учёных подтверждают, что посещение бани по воздействию на организм идентичны приличным физическим нагрузкам, повышает выносливость, силу, координацию движений. А кроме того, приятный процесс паренья ускоряет метаболизм, способствует выводу из организма шлаков, токсинов. Недаром в парной часто можно услышать, мол, пришёл в баньку отойти от вчерашнего. И ведь помогает! Человек уходит счастливым и преображенным.
Многие считают, что русская баня полезна при таком заболевании как артрит коленного сустава. Хороший массаж, прогревание, посещение бани с медово-уксусным компрессом — основные народные советы при лечении этого недуга. Если вы заметили что у вас болит колено ( более подробно читайте артрит симптомы) то попробуйте пару раз сходить в баню, сделать массаж и наложить компрессы, прежде чем соглашаться на дорогое лечение.
Известны различные виды бань, взращенные разными культурными традициями разных народов. Если японцы предпочитают распаривать свое тело в горячей воде в небольших бассейнах и специальных бочках фурако, офуро, то в Турции любители бани лежат на лежаках из мрамора, поддерживающего постоянную высокую температуру. Нам более известно так называемая финская парилка, знаменитая своими запредельными температурами, доходящими у некоторых любителей до 150°С, а то и выше. То, что организм человека выдерживает такую температуру обусловлено низкой влажностью в финской парной. И конечно же русская парилка с веничком тонким балансом влажности, балансирующей на грани сухого приятного для тела пара, но в то же время не сохнущего веника.