Постоянное недосыпание приводит к ухудшению самочувствия и нервному истощению. При этом страдает внешний вид, повышается раздражительность, появляется невнимательность.
После ряда проведенных экспериментов ученные по всему миру сошлись во мнении, что при длительности сна менее 6-ти часов в сутки риск преждевременной смерти увеличивается на 12 процентов.
Постоянный недосып и последствия
Быстрый ритм современной жизни зачастую приводит к недосыпанию людей. Однако, хроническое недосыпание вызывает следующие изменения:
1. Ухудшается качество мыслительной деятельности мозга. Способности к образованию, заучиванию, выполнению каждодневных задач могут снизиться из-за некачественного и недостаточно длительного сна.
2. Понижаются защитные функции организма относительно инфекций. Спящие менее семи часов каждый день люди сильнее склонны к простудным проявлениям.
3. Усиливаются депрессивные периоды. Постоянное недосыпание порождает перепады настроения, стрессовые состояния, пессимистичные настроения. У некоторых людей может снижаться самооценка в таком состоянии.
4. Появляются проблемы с сердцем. Согласно исследованию, у менее 5 часов повышается вероятность развития артериального давления. Хронический недосып провоцирует возникновение нарушения сердечной проводимости, инфаркта или инсульта.
Современные люди должны организовать своё время для полноценного сна несмотря на высокую занятость и нагрузки. В любом возрасте каждый человек должен соблюдать режим сна.
Улучшение сна с помощью термальных источников
Термальная вода содержит соли и элементы, попадающие в организм через кожу. Организм, получив полезные вещества, начинает восстанавливаться, все системы налаживают свою работу, уровень стресса понижается, напряжение спадает.
Принять ванны с термальными водами можно в бальнеологическом центре «Термы». Побывавшие там люди подтверждают, что после нескольких дней посещения центра к ним вернулся здоровый сон. Важен тот факт, что эффект может продержаться более полгода или даже года. Затем желательно будет повторить посещение бальнеоцентра.
Человеческая психология основывается на рефлексах. Следовательно люди, живущие в атмосфере постоянного стресса, напрягаются, даже когда все вокруг более чем спокойно. А в центре «Термы» данная связь обрывается, процедуры действуют расслабляющее, они оздоравливают, и мозг перезагружается.
В качестве места для отдыха и релакса термальные источники почти не имеют противопоказаний. В случае лечения, необходимо будет пройти консультацию у вашего лечащего врача. Каждому пациенту терапия назначается по индивидуальному плану с учетом возраста и текущего состояния здоровья. После курса термальных ванн, люди ощущают бодрость и приток энергии, что настраивает на позитив. Эти признаки говорят о восстановлении и оздоровлении организма.
Посещение бальнеологического центра «Термы» оказывает полезное влияние на весь организм и нормализует сон в том числе.